En este ejercicio trabajaremos el biceps como en anteriores ejercicios pero en vez de estar sentado lo haremos estando de pie.
Siempre partiremos desde una buena posición inicial con una separación de piernas como nuestros hombros, espalda recta y abdomen contraído. Llevaremos el brazo estirado hacia abajo para terminar haciendo una flexión de codo y asi trabajar el biceps. Siempre mantener el codo pegado al cuerpo para una correcta ejecución.
2-4 series de 8 repeticiones con 30 segundos de descanso entre serie y serie
