Abdomen y lumbar
Ejercicios en suelo para trabajar la zona lumbar y abdominal.
Escápulas triceps un brazo con banda
Ejercicio de equilibrio, triceps, hombro y escápula.
Escápulas con banda elástica
Con este ejercicio trabajaremos la musculatura del hombro posterior, trapecio y parte alta de la espalda.
Escápulas con banda elástica
Trabajamos hombro y dorsales.
Flexiones triceps
Trabajamos triceps.
Tríceps con banda elástica de pie
Agarramos con una mano detrás de la espalda la banda, con el brazo flexionado 90º a la altura de la … Leer más
Triceps con mancuerna
Ejercicio de triceps con mancuerna y balón de fitball.
Triceps con goma elástica
Ejercicio de triceps de pie con banda elástica.
Triceps con goma elástica
Saque de tenis con banda elástica.
Core con balón 4 kg
Rotación abdominal con balón medicinal de 4 Kg y balón de fitball.
Core fitball de pie
Rotación abdominal con balón de fitball.
Fitball balance + bandas
Doble ejercicio escapular con bandas en equilibrio.
