En posición sentado, con la espalda recta apoyada en el respaldo cogemos mancuernas realizaremos a la vez una flexión y extensión de antebrazos.
2 series de 8 repeticiones.
4 series de 8 repeticiones.
En posición sentado, con la espalda recta apoyada en el respaldo cogemos mancuernas realizaremos a la vez una flexión y extensión de antebrazos.
2 series de 8 repeticiones.
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