Biceps una mano con banda elástica

Con este ejercicio trabajaremos nuestro biceps utilizando bandas elásticas.

Deberemos mantener una postura inicial correcta con espalda estirada, codos pegados al cuerpo y trataremos de realizar todo el movimiento completo del brazo.

2 series de 8 repeticiones con 30 segundos entre serie y serie ( Iniciación)

4 series de 8 repeticiones con 30 segundos entre serie y serie (Medio- Avanzado)