Calentamiento tren superior

Sesión de calentamiento en silla con tres ejercicios para el tren superior.

En esta sesión de calentamiento vamos a trabajar deltoides, biceps y triceps.

Necesitarás unas mancuernas, y si no tienes a mano, pues utilizar unos tetrabriks de leche o unos sacos de azúcar o harina.

Deportivamente En Casa es un proyecto de Fundación También, una organización sin ánimo de lucro que trabaja desde 2001 por la inclusión de personas con discapacidad a través del deporte adaptado, el ocio y el tiempo libre.