Escápulas con banda elástica

Trabajamos hombro y dorsales.

Agarramos la banda elástica, brazos estirados a la altura de los hombros bajamos hasta la horizontal, tras nuca controlando el abdomen.

Realizaremos 2 series de 8 repeticiones con 20 seg de descanso o 4 series de 10 repeticiones.

Deportivamente En Casa es un proyecto de Fundación También, una organización sin ánimo de lucro que trabaja desde 2001 por la inclusión de personas con discapacidad a través del deporte adaptado, el ocio y el tiempo libre.