Escápulas triceps con banda elástica

Ejercicio escapular con bandas elásticas. En este ejercicio trabajaremos los triceps de los brazos y la parte alta de la espalda.

Empezamos con una buena posición inicial con espalda recta, brazos estirados a la altura de la cara para realizar un movimiento intentando juntar las escápulas de la espalda al mismo tiempo que abrimos los brazos.

2 series de 8 repeticiones con 30 segundos entre serie y serie.