Flexiones triceps

Trabajamos triceps.

Espalda recta, piernas estiradas apoyando talones en el suelo, apoyamos las palmas de las manos en la superficie con los brazos flexionados 90º y codos hacía atrás, y realizamos una extensión con los brazos y codos bloqueados, volviendo a continuación a la posición inicial

2 series de 8 repeticiones descansando 20 seg o 4 series de 10 repeticiones.