Con este ejercicio trabajaremos toda la musculatura del pecho y los triceps.
Nos tumbaremos boca arriba en el suelo con la espalda totalmente apoyada, cogeremos el balón con las dos manos y desde el pecho lanzaremos lo mkás alto posible estando muy atentos a su recepción cuando caiga.
3 series de 8 repeticiones con 30 segundos de descanso entre serie y serie.
