Rotación con balón medicinal en silla/suelo
A nivel muscular trabajamos los oblicuos.
Tumbados boca arriba con la espalda bien apoyada en el suelo, cogemos el balón medicinal comenzamos con el balon enfrente del pecho, con los brazos lo movemos hasta casi tocar el suelo primero en el lado derecho volvemos a la posición inicial y realizamos el mismo gesto al lado izquierdo.
4 series de 8 repeticiones cada una (cada repetición es el movimiento completo de derecha a izquierda)
