Sesión de calentamiento

Una rutina básica de 10 ejercicios con la que estaremos listos para la actividad.

Una rutina de 10 ejercicios con la que evitaremos que algún músculo se pueda romper y estaremos listos para empezar la sesión de entrenamiento

Cada ejercicio dura unos 30 segundos.

Deportivamente En Casa es un proyecto de Fundación También, una organización sin ánimo de lucro que trabaja desde 2001 por la inclusión de personas con discapacidad a través del deporte adaptado, el ocio y el tiempo libre.