Para este ejercicio necesitamos sujetar con firmeza la goma a algún tipo de soporte que no se mueva. Agarramos la goma y con la espalda recta realizaremos un movimiento de adelante a atrás con el brazo estirado para así trabajar el triceps y la parte posterior del hombro.
2-4 series de 8 repeticiones con 30 segundos de descanso entre serie y serie.
