Con este ejercicio trabajaremos el triceps. Lo podemos hacer sentados o de pie.
Sujetamos la banda en algun lgar donde sea fiable. Desde una posición con la espalda lo más recta posible apretando el abdomen, subiremos el brazo por encima de la cabeza y lo llevaremos hacia adelante como si estuviéramos sacando al pádel o tenis.
2-4 series de 8 repeticiones con 30 segundos de descanso entre serie y serie.