Trabajaremos tríceps sentado
Desde posición sentado, espalda recta cogemos la mancuerna estiramos el brazo a la vertical, y realizaremos una flexión de brazo de 90º de atrás hacía delante, bloqueando el codo controlando el abdomen
2 series de 10 repeticiones con 20 seg de descanso o 4 series de 10 repeticiones.
