Posición sentado, espalda recta y apoyada en el respaldo, flexionamos los brazos a la altura del pecho y los estiramos a la vez, volviendo después a la posición inicial.
2 series de 10 repeticiones y 20seg de descanso o 4 series de 10 repeticiones
Posición sentado, espalda recta y apoyada en el respaldo, flexionamos los brazos a la altura del pecho y los estiramos a la vez, volviendo después a la posición inicial.
2 series de 10 repeticiones y 20seg de descanso o 4 series de 10 repeticiones
